2013-08-27(Tue)

予防は大事です。の補足です。

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市販の靴に最初から入っている

インソール、中敷き(取り外しできない靴もあります。)は、

専門的な分野を確立しているブランド以外は、

ほとんどが平坦なラインで万人に合うように作られています。

特徴的な中敷の例をあげればビルケンシュトック

のサンダルを履いた経験があればわかると思いますが、

かなり極端な凹凸があり足型になっています。

そんな形状の靴を履いてみると

  • 違和感がある人、
  • フィット感がある人、
  • 気持ちよく感じる人
と様々です。

そのため多くの人を対象にしている一般の靴の中敷は

凹凸があるようでない平均値以下の形状で

誰にでも受け入れられるようになっている場合が多いようです。

では平らか凹凸のどちらが良いのかといえば、

一般的にはしっかりとアーチ(足裏のライン)を支える形状は

疲れにくく足にとってはいいと言われています。

しかしこれはあくまでも好みですが・・

それをあらわしているのは実際ウォーキングされている方には

平均以上のしっかりした形状のインソールに入れ替えて履かれている方は多いです。

やはり差し障りのないインソールから

目的別に考えられたインソールに取り替えることで靴の機能がアップするのだと思います。



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これも人にもよると思いますが・・

そして靴も、3000円~クラスの靴に足りないのが衝撃吸収だと思います。

少し部品が入っているものもありますが

どこまで効果があるかわからない程度だと思います。

1~2万円程度のウオーキングシューズとどこがちがうのかといえば

そのクラスのウオーキングシューズは必ず衝撃吸収にこだわっています。

アシックスのアルファゲル、ヨネックスのパワークッションなどが有名です。

そのため衝撃吸収を目的としたしっかりとした中敷を入れることで、

3000円~クラスの商品でも

1~2万円の靴とまではいきませんが(他にも機能があります。)

ある程度レベルは上がると思います。

というように、なにかその靴に欠けている機能を

付け加えるだけでも予防することになります。

お金があれば高い靴はやはりいいですが、

安い靴でも工夫して一番良い状態で履けば何もしないより良いと思います。

いろいろ試してみて予防しながら歩いてみて下さい。



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