2013-09-14(Sat)

エクササイズ用のウォーキング。

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このタイプは

この靴を履けば、どこかが引き締まりビジュアル的にこのようになりますよ! 

など、何かの効果をうたった商品です。

しかし一番注意しなければならないのがこのタイプの商品です。

使い方を間違えている場合をよく見かけます。

例えばウォーキング大会で

ほとんどの人はハイキング用のトレッキングシューズを履いているのに、 

商品名はウォーキングシューズですが、

エクササイズ用に負荷をかけるため、

わざと底が柔らかくグラグラするように作られている靴で

参加している人をみかけます。

多分他の人がトレッキングシューズを履いて参加しているのを見ると

コースに多少の舗装されていない場所を歩く可能性があると思います。

そんな場所にわざわざ 

グラグラするように作られている靴を履いて参加するのは、

せっかく健康のために参加しているのに意味が無くなってしまうと思います。

それは足に余計な負担がかかりすぎたり、 

転びやすくなったりする可能性が高くなってしまうからです。

靴底もトレッキングとはパターンが違うので危険なことだと思います。



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また話は変わりますが、

よくエクササイズ用の靴を履いている人に 

「履いていても何の効果も無い」と言われます。

しかし多分、原因はその歩行にあると思います。

(実際にその靴を履いても、うたい文句ほどの効果がない場合もあるようです。)

それは、人間は普段疲れ無いように自然と省エネモードで歩いているからです。

通常の歩きは、この省エネモードで歩いていて、

単に移動手段だからさほど効果が現れにくいのだと思います。

一度ビジュアル的な効果を感じ無い方は、その靴を履いて、

少しいつもより歩幅を広くして、

少しスピードも速くして

20分から30分真剣に週何日か歩いて、

食事も少しだけでも減らせば効果が現れてくると思います。

私の場合はマッスルトレーナーという重たい靴を履いていましたが、 

[マッスルトレーナー] マッスルトレーナー オリジナル ヒモタイプ メンズ MT00100 BLK (ブラック/25.5)[マッスルトレーナー] マッスルトレーナー オリジナル ヒモタイプ メンズ MT00100 BLK (ブラック/25.5)
()
Muscle Trainer(マッスルトレーナー)

商品詳細を見る
 

最初は普段に履いていましたが、やはりあまり効果が感じませんでした。

でも休みの日に集中して公園のまわりを30分ぐらい真剣に歩くようにしてから

徐々に効果が見えはじめてきました。

そのため私は、何かビジュアル的な変化を求めている靴は、

危険でない平坦な道、場所を選んで真剣に歩くことで、

はじめて効果が出てくる靴だと理解しています。

人によって状況は異なりますが、

普通に履いて何の効果も感じない方は一度挑戦してみて下さい。

また靴なのでどこでも歩けると思わず、

何でもかんでもウォーキングシューズとひとくくりにせず

目的に応じて履き替えるのをおすすめします。



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