2011-05-27(Fri)

トラックバックテーマ 第1202回「最近走った?」

ようやく気候もよくなり、ウォーキングや、マラソンにはもってこいの時期です。

私は日頃は重い靴を履いて早足で歩くエクササイズウォーキングだけです。

ウォーキングのほうが、ひざ、足への負担が少ないからです。

ウォーキングを日頃続けているおかげで、マラソンをたまにやっても、ある程度走れるようになりました。

天気のいい日にピタッとしたスパッツを履いて近所の山まで20分くらい走っていきます。

ウォーキングしている時とはまた違う気分です。

テンポを上げて走ると、テンションも上がり、気分爽快になります。
夏までもうすぐです。

お腹をへっこますために、これからマラソンの回数を増やしていく予定です。

日頃ウォーキングをやっている方は、一度マラソンシューズに履き替えて走るのもいいですよ。


こんにちは。 トラックバックテーマ担当の水谷です。今日のテーマは「最近走った?」です。水谷は、最近、仕事の後にランニングをしています。大きな公園が近くにあるので走っているのですがその公園の景色がキレイなので走っていて楽しいです。今年は、ハーフマラソンを完走したいと思っているので徐々に身体を作っていきたいなぁ・・・と思ってい...
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