五本指の靴

五本指の靴


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靴も色々な種類があります。

最近「ビブラム」のブランドをメインに五本指の地下足袋のような

靴を靴売り場で良く見かけるようになりました。

裸足で走る感覚が見直されているからだそうです。

でも気を付けなければならないのが走り方みたいです。

一般的なマラソンシューズでの走り方は

かかと

から着地するのが前提で作られています。

そのため着地する際にかかとにかかる衝撃を柔らげる工夫が考えられています。

エアークッションやアルファゲルなどの衝撃吸収素材が有名です。


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でも五本指の靴は裸足で走る感覚の靴なので

足の指の付け根部分から着地する状態を前提にしているそうです。

裸足で走ると自然とそうなるようです。

ある雑誌には一般的に言われている

「かかと」から着地するという定説は

スポーツメーカーの押し付け、陰謀だと書いていました。

そう言われれば確かに裸足でかかと着地は

痛そうで自然な走り方では無いような気がします。

私はその記事を読んだ時

今までマラソンシューズを販売する時の説明は間違っていたのかなとも思いました。

でもその記事が全て正しい訳では無いと思います。

そのため今の段階では何が正しいのか、どちらがよいのか、

どちらが早く走れるのかわかりません。

五本指の靴がもう少し普及すればもっと情報が増えると思います。

とりあえず商品が作られる際に前提にしている走り方で履くことをお勧めします。

＊＊ビブラムの五本指靴（こんなタイプです。）＊＊


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